Статьи

Диета капустная

Диета капустнаяЖелание похудеть порой приводит нас к многочисленным пробам, которые, увы, не приносят желаемых результатов. На что только мы не идем, чтобы выглядеть красиво и ухожено. Не исключением является и капустная диета. Хотя, вокруг диеты всегда было много споров со стороны скептиков.

Многие не верят в чудодейственность капустной диеты, утверждая, что она, наоборот, негативно влияет на желудок человека. Порой можно почувствовать после легкого съеденного капустного салата небольшой дискомфорт. Но на самом деле, ощущение дискомфорта проходит довольно быстро, и внутри становится достаточно легко.

Капуста сама по себе – это довольно дешевый овощ. Поэтому, главным плюсом такой диеты будет ее доступность, в отличие от многих других способов для похудения, которые предусматривают употребление различных экзотических фруктов. Что же касается этого овоща, то он действительно легкий продукт, который не отягощает желудок, и довольно быстро переваривается. Вы когда-нибудь замечали, как после съеденной капусты, очень быстро уходит чувство сытости, и возвращается голод?

Так вот, это связано, прежде всего, с тем, что овощ внутри нас способен быстро перевариться, и освободить место для следующей порции пищи. Употребляя легкий капустный салат, вы не только сможете похудеть быстро приблизительно на пять килограмм, но и приобретете свой здоровый цвет лица. К вам обязательно вернется уверенность в красоте и сексуальности.

Роль витаминов в капусте

Диета капустнаяКак известно, в капусте содержится большое количество витаминов, и других питательных веществ. Так вот, недавно, ученые смогли доказать, что те вещества, которые образуются в результате расщепления капусты в организме, не только способствуют значительному укреплению сердечной мышцы, но и могут предотвращать появление раковых клеток. Кроме того, капусту рекомендуется употреблять и при таких болезнях, как язва желудка, в том числе и сахарный диабет.

Диетическое капустное меню

Итак, предположим, вы все же решились провести небольшой эксперимент. Для того чтобы ваша диета не казалась вам однообразной, и не смогла бы вам надоесть на протяжении нескольких дней, вы можете дополнительно расширить свое меню. Для этого вы можете обратить на разнообразие капусты на потребительском рынке, которое составляет белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста, и цветная. Вы можете не останавливаться только на одном блюде из одного типа капусты. Попробуйте экспериментировать. К примеру, обратите внимание на легкий суп из капусты, или пюре. А еще можно приготовить салат с легкой заправкой.

Какая капуста является низкокалорийной

Самым низкокалорийным сортом является именно белокачаная капуста, в которой содержится только 20 калорий. Диета работает только при условии, что на переваривание пищи, поступившей в организм, будет затрачено намного больше энергии, и сил, чем было получено в процессе потребления этой же пищи. Поэтому, придерживаясь такой нехитрой диеты, ваш вес начнет снижаться буквально через несколько дней.

Минусы диеты

Если даже вы приняли такое решение, то обязательно следует проконсультироваться с врачом. Это мера должна быть принята однозначно, ведь у данной диеты также могут быть и свои минусы. Только опытный врач, который прекрасно осведомлен о вашем состоянии здоровья, может принять правильное решение, и подсказать вам направление. Дело в том, что употребление капусты в некоторой степени может оказывать влияние на работу всего желудочно-кишечного тракта, причем не в самую лучшую сторону. Отсюда следуют и различные заболевания. Поэтому, существуют некоторые ограничения, для людей, которые страдают почечной недостаточностью, сахарным диабетом, или последней степенью ожирения.