Все девушки и женщины стремятся выглядеть хорошо, и потому следят с особой строгостью за своими формами. В мире существует на самом деле большое количество диет, многие из них являются абсолютно выдуманными, и не несут организму ничего кроме вреда.
Популярной среди молодого поколения является диета Аткинсона, благодаря которой можно не только сбросит лишний вес, но и не набирать его в течение продолжительного времени. Впервые о преимуществах такой диеты мир узнал еще в конце 1972 года, когда ее суть была изложена в одном американском издании. Автором диеты считается сам доктор Аткинс, который за свое открытие был признан даже «человеком года». Спустя некоторое время после кончины доктора, весь мир узнал о том, что сам автор уникальной методики похудения при жизни весил 117 килограмм, при росте около 180 сантиметров. Кроме того, доктор имел и ярко выраженные проблемы с сердцем, как раз из-за своего избыточного веса. Почему же он не соблюдал собственную диету, и не вел здоровый образ жизни, остается только догадываться.
Что касается принципа диеты Аткинскона, то она длится в среднем до двух недель. В процессе диеты необходимо обязательно исключить из своего режима питания углеводы, нужно принимать в день не больше 20 грамм. К примеру, в одном яблоке содержится до 15 грамм углеводов. Если посмотреть на принцип диеты с логичной точки зрения, то результат, как похудение, действительно может не заставить себя долго ждать. И все дело в том, что организм человека, который на протяжении длительного времени не дополучал углеводы, начинает изымать необходимое количество энергии с накопленного жира. Тем самым, человек и теряет свой лишний вес. За первые две недели, как показывает практика, человек может сбросить до десяти килограммов.
При этом стоит обратить внимание на тот факт, что официальная медицина продолжает утверждать, что для поддержания нормальной жизнедеятельности организма в целом и работы всех его органов, необходимо в день употреблять около 400 грамм углеводов. Так что, в любом случае, придется выбирать между своим здоровьем и такой долгожданной красотой.
Какие же продукты можно употреблять?
А кушать на самом деле можно все, что душа пожелает, кроме каш, макарон и хлеба. Самое главное, что в неограниченном количестве можно употреблять любой вид мяса.
Преимущества диеты:
— полностью сохраняет мышечную массу
— быстро снижается вес
— можно употреблять в неограниченном количестве мясо