Диет сегодня великое множество: на любой вкус, цвет, запах… что только не было придумано писцами за последнее время. И что самое интересное, женщины, которые стремятся похудеть, постоянно экспериментируют со своими организмами. И все время натыкаешься на советы: не стоит прибегать к сомнительным диетам, к сильно жесткому питанию, ведь это может навредить организму и здоровью. Но, как говорят в народе, все познается исключительно в сравнении!
Представляем молочную диету
Диеты, какие бы они не были многообещающими, должны обязательно подбираться только с умом. В противном случае, можно свое здоровье загнать в непоправимое положение. Лучше всего использовать натуральные, и испробованные методы, чем гоняться за неизвестной и сомнительной диковинкой. К натуральным диетам можно отнести молочную, которая также позволяет эффективно и быстро сражаться с избыточным весом. Кроме того, она не предусматривает полного и жесткого отказа от еды, и голодание. Можно с уверенностью назвать такую диету щадящей. Что же касается профессиональных и опытных диетологов, то они считают, что молоко является достаточно полезным продуктом для всего организма, и может оказывать только положительное влияние на наше здоровье. Кроме того, ученые доказали, что если регулярно пить молоко, то у вас будет здоровая психика и прекрасная внешность.
Чем полезно молоко
Скептики могут со мной не согласиться в том плане, что в молоке содержится большое количество питательных и полезных веществ. По большому счету они будут со своей стороны правы. Дело в том, что на магазинных полках и прилавках в настоящее время фактически невозможно найти даже маленькую толику натурального молока. А только в натуральном молоке могут содержаться такие компоненты, как витамины, белки, жиры, фосфор, углеводы, калий, и многие другие.
Укрепление костей и мышечной системы
Подтянутая мышечная система всегда будет являться залогом не только физического здоровья, но и прекрасной внешности. Что же касается молочной диеты, то она позволяет за одну неделю сбросить человеку до пяти килограмм веса. При такой диете, организм человека не способен испытать большой стресс, как случается при иных диетах. Для того чтобы получить желаемый эффект, необходимо использовать исключительно свежее и только нежирное молоко коровье, которое, как доказано, намного лучше усваивается человеческим организмом.
Стоит, безусловно, отметить, что именно молочная диета рекомендуется в настоящее время большинством докторов в стране в случаях заболеваний печени и почек, в ожирении, в том числе и при сахарном диабете.
Сколько по времени нужно соблюдать молочную диету
По всем правилам, молочную диету просто не рекомендуется настоятельно использовать больше одной недели. Это правило упирается в режим употребления молока, которое следует употреблять по одному стакану каждые два часа. Можно на равне с этим пить и по стакану свежевыжатого сока.
Несмотря на всю полезность диеты, ее не лучшие качества – это в некоторой степени строгость. Из диеты выходить следует только осторожно. Поэтому, нужно начинать с каких-нибудь легких салатиков, и желательно овощных. Не стоит думать, что всю неделю вы должны пить исключительно молока. Совсем не так. Вы можете дополнительно употреблять в пищу и кисломолочные продукты, в виде кефира, творога, йогурта, ряженку, и так далее. Касаемо йогурта, то его следует покупать без различных вредных добавок.